コンタクトレンズを安全に使おう

視力低下の原因

いったいどういうことが原因で視力が低下するのでしょうか。近くのものを見続けたり、長時間のテレビ、ゲーム、パソコン作業によって、眼に負担をかけることで眼精疲労を引き起こします。また、眼に悪い習慣や慢性の疲労、全身の衰弱や長期間の心配事、そのほか神経をいらだたせる出来事などの理由で、眼を動かす筋肉を緊張させます。眼筋の緊張が視力低下の原因になります。生活習慣の原因もあります。ひじを突いて本を読んだり、寝転んでテレビを見たりすると、見ているものへの距離が左目と右目に差が生じて、視力に左右差が現われます。

度の強さは最低限に

メガネやコンタクトレンズを使用している人はすごく多いですね。しかし、少し視力が低下したからといって、すぐにメガネやコンタクトレンズに頼らない方がよいでしょう。あまり頼りすぎると、水晶体の厚みを調節する毛様体筋や眼球を動かす外眼筋の機能を弱めてしまいます。すでに視力が低下している人でも、本当に必要な時以外はメガネやコンタクトレンズをはずすとよいでしょう。また、メガネやコンタクトレンズをつくる際にも、少し度の弱いものを作りましょう。

パソコンによる視力低下

パソコンの画面を長時間見ていると目が非常に疲れますね。パソコンの画面を長時間見ていると視力の低下につながります。原因としては、まずパソコンの画面を見ている最中はまばたきの回数が少なくなるということです。まばたきには、目の乾燥を防ぐ働きがあり、まばたきが少ないと目に負担がかかります。パソコンの画面は明るすぎるのも目に負担がかかります。画面の輝度を調節して多少暗めに調節するほうが実は目に優しいのです。室内の照明も明るければ明るいほど良いわけではありません。照明を多少暗くして視力低下を予防しましょう。